рАСТЯЖКА

иСТОРИЯ СТИЛЯ

Держать себя в хорошей физической форме важно людям разного возраста и статуса, а особенно тем, кто работает в офисе и довольно мало двигается. Мы думаем, что держать себя в хорошей физической форме, снять нервное напряжение и улучшить общее состояние здоровья обязательно поможет растяжка для взрослых, который стоит делать под руководством профессионалов. Опытный тренер обязательно сможет подобрать серию упражнений, которые помогут сделать растяжку эффективной, что положительно скажется не только на физическом здоровье человека, но и на его эмоциональном состояние.

Stretching в wdh start

Это комплексная программа, составленная профессиональными тренерами нашей школы, направленная на развитие общей гибкости вашего тела. Большое внимание уделяется развитию не только гибкости, но и силе растягиваемых мышц и мышц антогонистов.

ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ НА ЗАНЯТИЯХ:

• развитие гибкости ног (шпагаты), выворотность бёдер, выпрямления колен, подвижности и раскрытие суставов
• укрепление мышечного корсета, подкачка основных крупных мышц (бёдер, ягодиц, спины)
• развитие гибкости отделов спины, позвоночника
• развитие гибкости рук, плечевого пояса

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ ПОЗВОЛЯЮТ:

• избавится от мышечной и связочной зажатости
• улучшить координацию движений
• повысить гибкость суставов
• выровнять осанку
• повысить тонус мышц
• снять нервное напряжение

РЕКОМЕНДУЕМОЕ КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 2-4 раза в неделю
ВОЗРАСТ: любой